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2018/06
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ウォーキング

今日からプラノバールがスタート。

漢方はよく飲み忘れるけど、プラノバール、デュファストン、クロミッドなんかだと緊張感を持って飲むので忘れることがほとんどない。

葉酸のサプリも最近また復活させたので、同じく忘れないように飲んでいこうと思う。


さて、昨日の激太りに大ショックの私は対策を早速模索中。

食べ過ぎもだけど、運動不足が1番の原因だと思い始めた。


そういえば、この間友達が1日家にいる日に万歩計をつけたら、1000歩くらいしか歩いてなかったって言ってた。

1月になってからぐーたら生活をなかなか抜け出せないでいた私。

もしかして出かけない日は1日500歩も歩いていないのでは?

だって、ゴミを出すにしても歩いて1分の場所だし、家事もサボって最小限しかしてなかったし困った


ちょうどいいタイミングでママ友からウォーキングのお誘いがあったので、今日歩いてきた走る人

久しぶりに2時間歩いた。

自宅からスポーツ公園まで歩き、公園の中のウォーキングコースを数周してから、また自宅へ。

一人じゃないから、しゃべっていたらあっという間。

頑張ったわ、私合格


いきなり明日は参観日だからお休みすることにしたけど、週2回は続けようってことになった。

実は前にもこのママ友とウォーキングしてたけど、いつの間にか自然消滅。

今回はなんとか継続したいところだわ。



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